Pegarte en las rodillas no lo solucionará, así como este hay más creencias, mejor te recomendamos este sencillo té para quitarte el estreñimiento y lo mejor de todo es que solo necesitas de una fruta, así es, totalmente casero.
Probablemente al sufrir de estreñimiento lo primero que piensas sería en frutas como: Kiwi, Pera, Naranja, Papaya, etc. Pero no te compliques la vida, lo mejor para lidiar contra ese problema, es tan sencillo como un té, aquí te contaremos qué es lo que necesitas.
Deja de batallar contra el estreñimiento y rápido ve a la cocina a hacerte este té
La ciruela es una de las frutas idóneas para una digestión muy eficiente, gracias a su alto contenido de antioxidantes, así que si sufres de un problema de estreñimiento olvídate de hacerle el feo a esta maravillosa fruta.
Puede ser que tu odies o simplemente no te guste la ciruela por su sabor, pero la empleas de una forma bebible, por eso aquí te traemos lo que necesitas y como debes preparar tu té, para que no pongas peros.
Ingredientes:
- Ocuparás de 3 ciruelas deshidratadas
- 2 tazas de agua
- 1 a dos cucharadas de miel (opcional)
Medio jugo de un limón (opcional)
¿Cómo preparar el té?
- Lavar las ciruelas
- Tendrás que dejar hervir las dos tazas de agua en una olla
- Una vez que esté hirviendo el agua tendrás que agregar tus tres ciruelas
- Tendrás que bajar la llama a fuego bajo y dejarás cocinando de 10 a 15 min
- Dejas reposar, retiras y cuelas en tu recipiente para evitar residuos de la ciruela
- Agrega si gustas la miel o limón para colocarle un poco de sabor a tu té, ¡Ahora si a disfrutar!
Además de aliviar tu problema de estreñimiento, el consumir la ciruela te puede traer más beneficios a tu salud como: la mejora en tu digestión, agrega antioxidantes, regula el azúcar en tu cuerpo, ayuda a tu salud ósea, beneficios cardiovasculares e inclusive ayuda a tu sistema inmunológico.
Si buscas una solución natural y efectiva para el estreñimiento, el té de ciruela es una excelente opción. A diferencia de otras creencias populares, no necesitas recurrir a métodos complicados ni costosos. La ciruela, gracias a su alto contenido de antioxidantes y fibra, promueve una digestión saludable y ofrece múltiples beneficios adicionales.